Новости тренировок
Что будет, если не тренироваться пару недель
В отпуске либо на время праздников многие делают паузу в упражнениях спортом и боятся, что это серьезно откатит обратно их тренировочные результаты. «Зожник» решил успокоить...
Что делать, если решил заняться бегом
Белорусская легкоатлетка Марина Арзамасова составила в собственном Instagram шпаргалку для начинающих бегунов. Почитайте, с чего фаворитка мира и Европы советует начинать тренировки.  ...
Самые популярные мифы о тренировках
Нужно ли тренироваться до боли и седьмого пота? Как относиться к тому, что отметка на весах не изменяется после занятий? Специалисты известной клиники Майо именуют десять...
Какие упражнения помогут справиться с высоким давлением
Упражнения на растяжку и упругость лучше ходьбы помогают снизить высокое артериальное давление. Об этом ведает исследование, опубликованное в Journal of Physical Activity and Health. Фото:...
Ученые проверили, можно ли быть здоровым с лишним весом
Физическая активность не отменяет негативного воздействия лишней массы тела на здоровье сердца. Таковы результаты большого исследования, опубликованного в European Journal of Preventive Cardiology....
Показать ещё