Как упражнения могут помочь защитить нас от тяжелого ковида

Согласно новенькому исследованию, больше физической активности до заболевания связано с меньшим риском развития тяжеленной формы COVID-19, пишет New York Times. В исследовании участвовало 48 тыщ человек. Работа опубликована в British Journal of Sports Medicine.


Фото: pexels.com

Ранее было понятно, что люди в хорошей спортивной форме пореже простужаются и болеют вирусными инфекциями, а также резвее выздоравливают: отчасти потому, что физическая активность может усиливать иммунные реакции. В этот раз ученые из США решили проверить, правильно ли это утверждение по отношению к коронавирусной инфекции.

У 48 440 пациентов они соотнесли информацию об их обычной физической активности за последние три года (тренировались ли и как нередко) с тем, как в 2020 году у их протекал COVID-19. Наименее активная группа занималась 10 минут либо меньше в неделю, наиболее активная — не наименее 150 минут.

С поправкой на причины риска для тяжелого ковида (курение, излишний вес, хронические заболевания и т.д.) создатели пришли к таким результатам: люди из менее активной группы, которые почти никогда не занимались спортом, были госпитализированы из-за COVID-19 в два раза почаще, чем люди в наиболее активной группе, и потом у них было примерно в два с половиной раза больше возможность умереть.

Ученые обнаружили, что из других обычных факторов риска тяжелого течения COVID-19 только старый возраст и операция по трансплантации органов наращивают вероятность госпитализации и смертности из-за COVID-19 существеннее, чем отсутствие физической активности. «Но разница в том, что если вы ничего не сможете поделать с этими факторами риска, то в случае с сидящим образом жизни — в состоянии все поменять», — подчеркнули авторы работы.

Так как это исследование является наблюдательным, оно не обосновывает, что физические упражнения снижают риск томного COVID-19, но указывает на связь: люди, которые нередко занимаются спортом, имеют низкий риск тяжело переболеть коронавирусной заразой.

«Но зависимость была вправду сильной. Я думаю, что на базе этих данных можно дать совет: полчаса резвой ходьбы пять раз в неделю посодействуют защитить от тяжелого коронавируса, — считает ведущий автор исследования, доктор Роберт Саллис. — В особенности полезна такая рекомендация может быть для людей, которые еще ждут первого укола вакцины».

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Читайте также:  Какие упражнения помогут справиться с высоким давлением
Ссылка на основную публикацию