Не спи за баранкой. Сколько времени можно проводить за рулем?

Сколько не вредоносно проводить времени за рулем? Об этом aif.ru поведала врач-терапевт Людмила Клочко.

— Наибольшее время, проведенное за рулем, в эталоне не должно превышать 9 часов, в зависимости от времени суток и погодных критерий. Длительное нахождение за рулем рассеивает внимание, может слабеть зрение и возникать усталость в ногах и руках.

И в эти 9 часов нужно регулярно делать перерывы. Делать перерыв следует каждые 2-4 часа, в зависимости от стажа вождения, возраста водителя и погодных критерий. Чтобы привести организм в тонус, можно, выйдя из машины, мало пройтись, подышать свежим воздухом, сделать разминку. Ходьба приведет организм в тонус, облегчит дыхание, сделает лучше кровообращение.

Чтоб передвижение на автомобиле было в удовлетворенность, необходимо протирать пыль, которая быстро появляется на панели и может привести к аллергическим реакциям и острым ринитам.

Кроме этого, необходимо регулярно прочищать фильтры в салоне. Это обеспечит незапятнанный и свежий воздух в машине.

С ароматизаторами следует быть осторожнее. Они часто содержат химические вещества, которые при вдыхании имеют возможность вызвать аллергическую реакцию. Лучше отдать предпочтение наборам с натуральным составом.

Оцените материал

Источник: aif.ru

голоса
Рейтинг статьи
Читайте также:  Бритни Спирс и Сэм Асгари
Ссылка на основную публикацию