Вода — нужный элемент для здоровья и даже жизни человека. Без нее живы существа жить не могут. Ведь вода обеспечивает нужное увлажнение тканей, помогает вымыть продукты жизнедеятельности, предупреждает обезвоживание и утрату необходимых электролитов.
Если человек перепил воды, то у него имеют возможность появиться судорожные проявления, рвота, нарушение стула, препядствия с работой сердца, ведь ему труднее перекачивать увеличившийся объем крови. В томных случаях происходят кома и гибель человека.
Когда просто перепить?
Нередко гибель людей из-за переизбытка потребляемой воды связана с какими-то соревнованиями. Например, бывает, что проводят состязания: кто больше выпьет воды за маленький промежуток времени. Также проблема может появиться во время интенсивных физических соревнований, когда атлеты пьют очень много.
Не считая того, в числе факторов риска, когда человек сможете выпить слишком много воды, называют:
- Низкую массу тела у малыша — младенцы до года легко имеют возможность впитать слишком много жидкости, так как масса тела у их низкая, они могут выпить больше, чем весят.
- Занятия спортом на выносливость — в зоне риска бегуны, которые во время забега очень активно восстанавливают дефицит.
- Перенапряжение и термический удар — в ситуациях, способствующих сильному потоотделению, многие начинают пить больше, чем вернуть баланс, растут риски перепить. В зоне риска люди, работающие в экстремальной жаре либо при высокой влажности долгое время.
- Люди с психиатрическими отклонениями — если они не держут под контролем, что пьют и сколько, риск возрастает.
Не стоит экспериментировать на для себя, пить надо столько, чтобы восполнять свои потребности. А это означает, что соблюдать усредненные рекомендации по приему воды полностью достаточно. Если же у вас есть какие-то препядствия с почками и сердцем, тем более усердствовать не стоит — нужно обязательно проконсультироваться с врачом по подбору правильного питьевого режима. Вода должна помогать и дополнять, а не гробить.
Оцените материал
|
Самые достойные внимания статьи АиФ в Viber – стремительно, бесплатно и без рекламы |
Источник: aif.ru
Загрузка...
